北海道教育大学岩見沢校 芸術スポーツ文化学科 ヘルスプロモーション研究室 寅嶋静香のオフィシャルWEBサイトです。産後の母・更年期の母の健康を応援します
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資料・メディア

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著書

DVD見ながらできる!健康ストレッチ
西東社 2007年
¥ 1,500
からだを柔軟にする!+こり・歪みがとれる!+ストレス解消!ココロもカラダもリフレッシュ。
ジムに通う前に読む本 (ブルーバックス)
講談社 2010年
¥ 1,080
筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的、など最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、ジム通いを、より質の高いものにするための1冊。ストレッチング、筋力トレーニング、ウォーキング、ランニング、エアロビクス、水中トレーニング、ピラティス、ヨガなど、ジムで行われるさまざまな運動について、その理論と効果を解説する。
あなたのエクササイズ間違っていませんか?―運動科学が教える正しい健康メソッド (DOJIN選書 15)
化学同人 2008年
¥ 1,620
健康のために運動をしたい、運動をしているがあまり効果がない、と思っている方へ。運動科学の知見に裏打ちされた運動の効果を解説しながら、健康運動といわれるストレッチング、筋力トレーニング、ウォーキング、ジョギングにおける「正しい」動きを伝授しましょう。運動科学の研究と運動指導の現場での経験をもとにしたわかりやすい解説で、どの運動もすぐに実践可能。なにはともあれ、軽く身体を動かしませんか?
簡単ストレッチ (らくらくブックス)
家の光協会 2000年
朝起きたら、仕事のあいまに、お部屋で、お風呂で、ベッドで…いつでもどこでも誰でもできる、簡単で体がラクになるストレッチの数々をイラスト入りで紹介します。
災害時に役立つ!!読む救急箱―家族を救う応急手当てシチュエーション50
MCプレス 2005年
家族の”もしも!”といった事故や急病に対する応急処置法をわかりやすく紹介。全ページにフローチャートも収録しました。ますます広がるAEDの使い方も解説。

雑誌

1998年10月 : 月間フィジーク「トレーナーの道」
1999年4月 : 月間誌だいじょうぶ(現在廃刊)「生活スポーツで老化予防!」
1999年6月 : 月間誌だいじょうぶ(現在廃刊)「らい塩体操のアレンジでダイエット」
2000年9月 : 隔週誌 Saita 「寝る前5分のエクササイズ」
2000年11月 : 隔週誌 Saita 「やせる身体の作り方」
2000年11月 : 週刊誌 オレンジページ 「便秘解消の運動とは?」
2000年12月~翌4月 : 就職情報誌Salida 「Working damage care room」
2000年12月 : (株)カネボウ 「自分でできるエクササイズ」
2000年12月 : (株)三協 マウスパッドへのストレッチぬんどう掲載記事に関する監修
2001年1月〜2月 : 月間誌プレゼントfan 「ダイエットコーナー」監修
2001年1月 : 日立ママノート 「肩こりエクササイズ及び腰痛予防におけるストレッチ」
2001年5月 : Saita 別冊body book 「ストレッチ特集」
2001年5月 : 月間誌 サンキュ!「身体の疲れはストレッチングで解消を」
2001年7月 : カードエイジ「病気の予防にストレッチングを」
2002年3月 : (株)ワコール ライフスタイルマガジン「すっきりすやすやストレッチ」
2003年5月 : Saita「朝・昼・晩のストレッチング」
2003年8月 : こうせい出版 「身体の疲労度チェック」
2006年8月 : sopra「朝の時間を有効活用」
2007年3月 : 農林中央金庫保健組合提供雑誌 「毎日いっしょに歩いた!」ウォーキングなんでも相談アンサー
2007年6月 : ブックハウスHDトレーニングジャーナル「正確な動きを運動科学からみる」(解説)
2008年4月~現在 : ブックハウスHDトレーニングジャーナル 「子育てと仕事」
2008年8月 : ニューズ出版 Ippo(現在廃刊) 「緊張した筋肉をやわらげよう~ストレッチングとたいそう~」
2011年11月 : コーチングクリニック VOICE「想像力を働かせるということ」
2011年11月 : 週間SPA! 「運動のしすぎは身体に毒?」
2012年8月 : 広報さっぽろ 運動ケアの実践についてご紹介

新聞

1998年10月 : 東京新聞にて「産後ママフィットネスで元気」(取材受諾記事)
2010年9月 : 聖教新聞にて「運動好きな子供に!丈夫な骨で生活を楽しく~」→「エクササイズに恋しよう」
2012年2月 : 北海道新聞夕刊「オントナ」いきいきウーマンに掲載
2012年5月 : 北海道新聞朝刊に掲載
2012年9月 : 北海道新聞朝刊に掲載
2013年3月 : 北海道新聞朝刊「ひと」に掲載

テレビ出演

2000年 : ケーブルTV フィットネス・アイ「サンデーサッカープレーヤーのための簡単筋力トレーニング&ストレッチング」
2000年 : 日本TVニュースプラス1「ダイエット特集:ストレッチング」
2001年 : Sky perfect TV 中井美穂のhealtdy woman「ストレッチングエクササイズで元気に」
2001年 : 松任谷由美のサウンドアドベンチャー 「ストレッチで快眠を」
その後結婚→渡米→妊娠出産3回繰り返し・・のため依頼をお断りしてきました。
2013年 : 日本TV バンキシャ 安藤美姫選手の産後の身体における解説。

寅嶋静香プロフィール

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はじめまして、寅嶋(桜井)静香です。産後の母子の健康支援を13年間行ってきました。大学の研究者として、ライフワークとして、様々な講座展開・論文執筆を重ねています。
産後は心身の健康が大きく乱される時期です。これらのいくつかの健康問題は、更年期まで引き継がれてしまいます。この時期の健康問題・課題を共に考えてみませんか?
(共同で研究をしてくださる意欲のある方は、御連絡ください。おまちしております)

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